秋天指甲也要补充营养哦！
秋天到了指甲和皮肤一样也会缺少营养和水分，不好好保养指甲会出现分层、愣纹、断裂、凹洞等问题。下面让大连蒙妮坦美甲学校老师教您怎样在秋天里保养自己的指甲吧！
补充水分首先要从喝水开始，每天一定要喝够8杯水。早上空腹时喝一杯温水有排毒清肠的效果，晚上睡前两小时不要喝水不然为第二天会有眼袋的！
坚果当中含有大量的钙质，每天几颗坚果就能满足您需要的钙质。但是想减肥的的MM一定不要贪吃呀！
蔬菜当中含有各种维生素，每天一定要适量补充让指甲不缺营养。
牡蛎当有含有大量的锌，适量补充可以改善指甲上出现白点的情况。
食补加上护甲产品就可以改善指甲缺水的问题吗？当然不行。想快速改善指 甲缺水问题一定要到专业的美甲店里做专业的手部护理，才能达到深层补水的 效果哦！
专业美甲师的工作不仅只是美化修饰指甲，还包括保养、改善指甲的问题帮助 顾客改掉错误的保养惯。所以想当专业的美甲师一定学习专业的美甲知识，才 能满足顾客的需求！
原文始发于微信公众号（吴越职业培训学校）：秋天指甲也要补充营养哦！
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