【吴越学校】教你怎么做一个美丽的女人

每个女人都希望自己容颜永驻,不惜把大量金钱花在名目繁多的护肤品、保养品上。美丽女人有7件事:一果、一菜、一粥、一蛋、一茶、一书、一禅。其实,只要能做到这简单的7件事,保持美丽就并非难事。

  一果:五颜六色的水果不仅有明艳的外表,还含有丰富的维生素和矿物质,能够为皮肤提供充足的养分,有效对抗皮肤老化。北京中医药大学周俭教授建议,女性可以多吃些柑橘类水果,如橙子、柚子、大枣、猕猴桃等,这些水果含有丰富的维生素C,能够美白肌肤、除皱祛斑。

  一菜:绿颜色的蔬菜含有大量的维生素C和叶绿素,能起到抗氧化、抗衰老的作用。而以胡萝卜为代表的黄红色蔬菜,如南瓜、红薯、番茄等,含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素进入人体后能转化成维生素A,有维护皮肤细胞功能的作用,常吃这类蔬菜,能防皱去皱,保持皮肤柔嫩。

  一粥:对女性来说,与其用各种护肤品补水保湿,倒不如将一些具有养颜美容功效的食材煲成粥,滋养身心。周俭教授 指出,把芝麻、核桃仁、芡实、莲子、桑葚与大米同煮,补肾益气,能起到驻颜美容、延缓衰老之效。此外,鱼类、贝类含有丰富的锌和硒,能增强免疫功能、抗氧 化。所以,女性不妨常煮些鱼片粥、干贝粥吃。

  一蛋:充足的蛋白质对女性美容养颜非常重要。而鸡蛋是获得蛋白质的良好来源。研究表明,鸡蛋具有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老等作用。不过,周俭教授提醒,蛋黄中含有相当多的胆固醇,因此吃鸡蛋一定要适量。

  一茶:有人说,茶室是女人的另一所美容院。饮茶对于女性保养来说,好处多多。周俭教授认为,无论绿茶、红茶、乌 龙茶还是花茶,都对女性有益。茶叶中的茶多酚有清除自由基、抗衰老效应。此外,茶叶还具有很强的解脂作用。有研究指出,有长期饮茶习惯的人,身体脂肪比例 会明显比不喝茶的人要少,同时腹部脂肪也较少。而且喝茶习惯越久,燃脂效果越是明显。所以,想保持身材苗条,不妨每日饮茶。

  一书:腹有诗书气自华,读书是女性的深度美容。真正美丽的女人,是善于汲取“精神食粮”的女人。都说红颜易老,但才情、风韵和智慧却不会随时间流逝。所以,即使工作再忙,也要抽空多读些好书,让自己由内而外散发出魅力。

  一禅:要做美丽女人,不但要“调身”,更要“调心”。急躁、焦虑、悲观、嫉妒等不良心态只会让你过早衰老。想要永葆青春,就努力让自己拥有一颗“禅心”,不以物喜,不以己悲,心态平和,波澜不惊。“保持积极的、达观的心态,凡事都从正面去考虑,控制自己的情绪,这才是最好的保养秘诀。” 周俭教授如是说。


原文始发于微信公众号(吴越职业培训学校):【吴越学校】教你怎么做一个美丽的女人

猜你喜欢

  • 为什么女人一定要化妆?

    为什么女人一定要化妆?

    吴越形象设计艺术学院                                                 选择吴越,踏上高薪就业,成功创业直通车 俗话说三分靠长相,七分靠打扮 美丽的衣服有千千万,但女人的脸蛋却只有一张 每天花十五分钟化妆…

    化妆资讯 2017年5月15日
  • 摄影口诀大全,记住受用终生!

    摄影口诀大全,记住受用终生!

    吴越形象设计艺术学院                                                选择吴越,踏上高薪就业,成功创业直通车 广角重主题,长焦压缩景 利用广角镜头拍摄是风光摄影中最常见的选择之一,特别是一些大场景,能显得画面大气、…

    摄影资讯 2017年5月15日
  • 你不来学摄影吗? —《觉醒》, 一部可以和特效大片相抗衡的纪录片

    你不来学摄影吗? —《觉醒》, 一部可以和特效大片相抗衡的纪录片

    点击上方蓝色 吴越学校关注我们吧 ☀ 欢迎关注吴越形象设计艺术学院,我们专注于艺术形象设计专业技能培训,开设美发、美容、化妆、摄影、美甲、色彩顾问、中医保健理疗、形象设计大专、形象设计中专等专业。二十年成功教育经验积累,专业教育与素质教育并举,强化店务实战教学,数百家国内外优秀企业鉴约。选择吴越,踏上高薪就业,成功创业直通车。 报名热线:0393-8152538    网站:www.hnwuyue.com 点击文章下方阅读原文即可在线报名  …

    摄影资讯 2017年10月17日
  • 【色彩】喜欢穿什么颜色完全暴露了你的性格,准的很!

    【色彩】喜欢穿什么颜色完全暴露了你的性格,准的很!

    点击上方蓝色 吴越学校 关注我们吧 ☀ 欢迎关注吴越形象设计艺术学院,我们专注于艺术形象设计专业技能培训,开设美发、美容、化妆、摄影、美甲、色彩顾问、中医保健理疗、形象设计大专、形象设计中专等专业。二十年成功教育经验积累,专业教育与素质教育并举,强化店务实战教学,数百家国内外优秀企业鉴约。选择吴越,踏上高薪就业,成功创业直通车。 报名热线:400-0393-997    网站:www.hnwuyue.com 点击文章下方阅读原文即可在线报名 …

    化妆资讯 2017年5月11日
  • 自然红晕无妆感 怦然粉颊玩转夏日妆

    自然红晕无妆感 怦然粉颊玩转夏日妆

    越来越多的MM都不会素颜出门了,但在火辣辣的夏日却不想脸上浓墨重彩,不想脸上看起来粘腻腻的。为此编辑建议不妨从眼妆,脸颊到双唇,玩出透亮又有气色的夏日妆。 怦然粉颊玩转夏日妆 除了单一色系的腮红外,现在也流行两种色块组合的腮红饼,针对提亮、修饰肤色使用,让脸部轮廓的立体度更明显。除了粉状腮红外,水状或膏状也是另种质地,只是,使用量来说,除非妳已经是天天使用的高手,不然,千万千万得先涂抹在指腹上,以轻拍、按压在颧骨、笑肌上,一旦颜色附着在肌肤上,要修正就困难重重! 自然红晕双颊Tips1:少量多次…

    化妆资讯 2014年5月22日
  • 最简单百搭的妆容也可以让你轻松拥有韩范

    最简单百搭的妆容也可以让你轻松拥有韩范

    点击上方蓝色 中原吴越 关注我们吧 ☀ 欢迎关注吴越形象设计艺术学院,我们专注于艺术形象设计专业技能培训,开设美发、美容、化妆、摄影、美甲、色彩顾问、中医保健理疗、形象设计大专、形象设计中专等专业。二十年成功教育经验积累,专业教育与素质教育并举,强化店务实战教学,数百家国内外优秀企业鉴约。选择吴越,踏上高薪就业,成功创业直通车。 报名热线:400-0393-997 网站:www.hnwuyue.com 把自己打扮的美美的出门是每个女生每天必做的事情之一。妆容百变呈现的风格就不一样,…

    化妆资讯 2016年1月4日
微信咨询
微信咨询
QQ咨询 报名热线
返回顶部