【吴越学校】教你怎么做一个美丽的女人

每个女人都希望自己容颜永驻,不惜把大量金钱花在名目繁多的护肤品、保养品上。美丽女人有7件事:一果、一菜、一粥、一蛋、一茶、一书、一禅。其实,只要能做到这简单的7件事,保持美丽就并非难事。

  一果:五颜六色的水果不仅有明艳的外表,还含有丰富的维生素和矿物质,能够为皮肤提供充足的养分,有效对抗皮肤老化。北京中医药大学周俭教授建议,女性可以多吃些柑橘类水果,如橙子、柚子、大枣、猕猴桃等,这些水果含有丰富的维生素C,能够美白肌肤、除皱祛斑。

  一菜:绿颜色的蔬菜含有大量的维生素C和叶绿素,能起到抗氧化、抗衰老的作用。而以胡萝卜为代表的黄红色蔬菜,如南瓜、红薯、番茄等,含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素进入人体后能转化成维生素A,有维护皮肤细胞功能的作用,常吃这类蔬菜,能防皱去皱,保持皮肤柔嫩。

  一粥:对女性来说,与其用各种护肤品补水保湿,倒不如将一些具有养颜美容功效的食材煲成粥,滋养身心。周俭教授 指出,把芝麻、核桃仁、芡实、莲子、桑葚与大米同煮,补肾益气,能起到驻颜美容、延缓衰老之效。此外,鱼类、贝类含有丰富的锌和硒,能增强免疫功能、抗氧 化。所以,女性不妨常煮些鱼片粥、干贝粥吃。

  一蛋:充足的蛋白质对女性美容养颜非常重要。而鸡蛋是获得蛋白质的良好来源。研究表明,鸡蛋具有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老等作用。不过,周俭教授提醒,蛋黄中含有相当多的胆固醇,因此吃鸡蛋一定要适量。

  一茶:有人说,茶室是女人的另一所美容院。饮茶对于女性保养来说,好处多多。周俭教授认为,无论绿茶、红茶、乌 龙茶还是花茶,都对女性有益。茶叶中的茶多酚有清除自由基、抗衰老效应。此外,茶叶还具有很强的解脂作用。有研究指出,有长期饮茶习惯的人,身体脂肪比例 会明显比不喝茶的人要少,同时腹部脂肪也较少。而且喝茶习惯越久,燃脂效果越是明显。所以,想保持身材苗条,不妨每日饮茶。

  一书:腹有诗书气自华,读书是女性的深度美容。真正美丽的女人,是善于汲取“精神食粮”的女人。都说红颜易老,但才情、风韵和智慧却不会随时间流逝。所以,即使工作再忙,也要抽空多读些好书,让自己由内而外散发出魅力。

  一禅:要做美丽女人,不但要“调身”,更要“调心”。急躁、焦虑、悲观、嫉妒等不良心态只会让你过早衰老。想要永葆青春,就努力让自己拥有一颗“禅心”,不以物喜,不以己悲,心态平和,波澜不惊。“保持积极的、达观的心态,凡事都从正面去考虑,控制自己的情绪,这才是最好的保养秘诀。” 周俭教授如是说。


原文始发于微信公众号(吴越职业培训学校):【吴越学校】教你怎么做一个美丽的女人

猜你喜欢

  • 美发干货,别人家孩子的头发是如何那么好看的?

    美发干货,别人家孩子的头发是如何那么好看的?

    时髦的发型早就不是成年人的专属了,现在很多萌宝们的发型,更是洋气又出彩,配上他们的童趣,这就是所谓别人家的孩子,让人喜爱的不得了。 干练的男发一般将侧边耳后部分削短,利用头顶与耳后中段营造渐层感,刘海部分修短,呈现自然弧度,削高鬓角造型感十足,而且适合各种头型,如方正、圆形、长椭圆以及三角头型,这样的发型同样适合小孩纸,小男孩的婴儿肥配上一款干净帅气的油头秒变邻家小哥哥啦。 帅气的小哥哥背后是需要勤奋家长的全力配合的,小孩子的油头打理起来相对就简单多了,小孩纸的头发一般偏细软容易梳理只要把修剪过…

    美发资讯 2018年4月26日
  • 这种减龄的少女头,你get到了吗?

    这种减龄的少女头,你get到了吗?

    其实不只是张雨绮,好多女明星也都默默地换上了侧扎的发型哦! 范冰冰这侧麻花辫一梳,哪里还有半点“范爷”的影子! Baby的波浪大卷一直都是标志特色,不过扎起麻花辫的她也是超好看的哦! 即使高冷如贝嫂,换了发型之后都多了一点亲和力呢! 所以说北鼻们,你还不相信侧扎才是扮嫩的终极武器吗?赶紧学起来吧! step1:首先将头发大致分为斜着的三区,将前面的一束头发用发夹固定, 把中间的头发进行扭转后用发夹固定到发根处。 step2:将最下面的一束头发进行同样的扭转。 step3:将中间的头发和第三束头发…

    时尚资讯 2020年12月6日
  • BB霜不是女人专用 男士如何大胆认购

    BB霜不是女人专用 男士如何大胆认购

    想做质感型男?没有干净体面的脸儿可不行。如今BB霜早已不是女人的专属,但不少男士还是表示对BB 霜有种又爱又恨的情绪,到底男人和BB 霜该如何和平共处?男士们在使用BB霜的时候要注意那些点呢?今天就为各位男士们揭开问题的答案!

    化妆资讯 2013年5月7日
  • 春天就要桃花妆!

    春天就要桃花妆!

    “桃花帘外开依旧,帘中人比桃花秀” 桃花柔美娇艳,总能吸引众人的目光 但鲜花之美只能静观 怎比得上桃粉绯绯的桃美人? ▽ 春日阳光正好,百美争艳。赶紧撸一款美美的桃花妆粗去浪~~ 注意啦~ 桃花眼妆不是让你简单抹上几笔粉色眼影而已哦~ 一定要加入微金属光泽或叠加入其他更适合肤色的颜色,呈现多层次又温柔低调的光晕,才能够打造更加清新优雅的立体眼眸。 桃花妆教程 第一款:俏皮妩媚桃花妆 Step 1:用咖啡色眉粉画好眉毛。 Step 2:用眼影刷沾取玫红色眼影,刷在眼窝和下眼睑位置,双眼皮处颜色略深…

    化妆资讯 2017年4月15日
  • 对于美甲款式, 你有选择困难吗?

    对于美甲款式, 你有选择困难吗?

    点击上方蓝色 吴越学校关注我们吧 ☀ 欢迎关注吴越形象设计艺术学院,我们专注于艺术形象设计专业技能培训,开设美发、美容、化妆、摄影、美甲、色彩顾问、中医保健理疗、形象设计大专、形象设计中专等专业。二十年成功教育经验积累,专业教育与素质教育并举,强化店务实战教学,数百家国内外优秀企业鉴约。选择吴越,踏上高薪就业,成功创业直通车。 报名热线:0393-8152538    网站:www.hnwuyue.com 点击文章下方阅读原文即可在线报名 选择困难? …

    美甲资讯 2017年11月20日
  • 圣诞节狂欢,仙女们不可缺少的美甲样式

    圣诞节狂欢,仙女们不可缺少的美甲样式

    圣诞节,很多妹子已经有了圣诞节计划 烛光晚餐 圣诞派对 置办的新衣准备在节日里脱颖而出 做圣诞节里的仙女 节日准备了华服、饰品、鞋子、包包 但是不可忽略了这些小小的细节 手做为女人的第二张脸 一款好看的指甲相信会给节日里添加不少的气氛 现在的你 正在苦恼圣诞节美甲 如何才会有新意 美甲老师就给你支一招 看看这样的圣诞款美甲怎么样 ★ 圣诞款美甲 藏青色、珠光白甲油胶做跳色,用银色镭射彩绘胶线条搭配镶嵌钻饰、大小珍珠、金属饰品、银线。雪花、金色、礼物元素结合轻松打造出bulingbuling圣诞美…

    美甲资讯 2017年12月20日
微信咨询
微信咨询
QQ咨询 报名热线
返回顶部