大S掀果汁断食风潮 吃草减肥OUT了
欢迎关注吴越学校，我们专注于美发、美容、摄影、化妆、美甲、色彩等专业技能培训，同时注重学员心态素质良好行为习惯的培养。学习签合同，毕业有工作，就业创业就选吴越！点击标题下方蓝色名字即可关注吴越，每天获取最新业界资讯！
虽然吃草减肥在明星的减肥餐单中大肆流传，但是你有没有发现最近身边的小伙伴纷纷开始喝果汁排毒减肥，传说中的月减5KG真的靠谱么？就让小编来为你揭开果汁断食减肥的真相。
果汁断食减肥
果汁断食减肥
最近，果汁断食减肥法红得发紫，可是究竟是谁在玩转果汁断食减肥法呢?
果汁断食减肥
1.减重族：新的减肥法，当然少不了她们活跃的身影。
2.都市白领：减重不一定让她们心动，排毒却击中刚性需求，排毒减重双功效当然是极好的。
3.时尚潮人：排毒断食符合时尚“轻生活”新概念，至IN潮人自然不会错过。
一起看看都有哪些明星是果汁断食的脑残粉吧！
大S
大S——当身体需要水分的时候，不要试图喝含有果酸碳酸等的饮料。一个成年人每天最好可以喝八杯水，才能补充身体需要的水分，如果觉得白开水太淡会喝自己鲜榨的果汁进行果汁断食。
|
碧昂斯 碧昂斯——碧昂斯常用这种断食疗法减重，餐单中主要食用自制柠檬汽水、枫树糖浆、水和辣椒，10天之内不吃任何固态食物。
韩火火 韩火火——时尚美容不分家，作为时尚界的fashion icon ，火火自然不能错过新潮果汁断食减肥法。 |
乐嘉
乐嘉——作为一位有内涵的主持人，乐嘉的断食方法都充满禅意。当我们还苦苦抱怨为什么断食还不瘦的时候，人家已经完成断食挑战，思索“该走向何方”……
果汁断食法靠谱么？
果汁断食法是一种由欧美传入国内，独具概念的减肥新潮流在都市人群中悄然盛行。果汁排毒法(Juice Cleansing)，以果汁代替一日三餐，透过断食和新鲜蔬果汁维持身体功能，利用蔬果中的营养、酵素、矿物质及抗氧物活化体内细胞，排出毒素、提升代谢、促进脂肪燃烧。
果汁排毒原理
1、果蔬汁中含有丰富的纤维素、各种维生素和矿物质。纤维素是肠胃清道夫，帮助排出体内毒素；而各种营养素能补充微量元素，提升肌体工作能力。
2、断食使平常超负荷运转的肠胃和内脏得到休息，恢复身体的消化与吸收能力，减少脂肪聚积，促进代谢，从而达到瘦身效果。
当身体需要水分的时候，不要试图喝含有果酸碳酸等的饮料。一个成年人每天最好可以喝八杯水，才能补充身体需要的水分，如果觉得白开水太淡会喝自己鲜榨的果汁进行果汁断食。其实，这股果汁断食的风潮不仅仅在明星圈中疯狂，就连接地气儿的真实网友也在纷纷尝试并分享自己的心得。
超详细版3日果汁断食法
AM——8：00
生菜、黄瓜、芹菜、苦瓜、菠菜、奇异果、柠檬
（先喝温水让身体苏醒，5分钟后再喝果汁）
AM——10：00
胡萝卜、柠檬、苹果、子姜
（姜的味道很浓重，喝到胃里暖暖的，还没有饥饿感）
果汁断食减肥
AM——12：00
生菜、黄瓜、芹菜、苦瓜、菠菜、奇异果、柠檬
（虽然喝起来有芹菜糊的味道，如果接受不了可以用温水兑一些果汁迅速搞定）
PM——15：00
龙舌兰花蜜、刺角瓜、柠檬
（味道有点像柠檬水，虽然很好喝，但还是能够感受到饥饿）
PM——17：00
苹果、菠萝、薄荷
（苹果味道沾了很多的比重，菠萝汁和薄荷协调起来味道很好）
PM——19：00
肉桂、腰果、杏仁、龙舌兰花蜜
（最后一瓶集合了很多坚果，所以喝起来很有饱腹感）
如果本分享对你有帮助，欢迎推荐给你的微信好友，帮助更多的人学习，让更多的人因为学习和进步而快乐！吴越形象设计学校学校感谢您的支持与分享！
点击右上角按钮即可分享给朋友或分享到朋友圈
点击下方【阅读原文】了解吴越学校，回复【首页】查看吴越学校微网站。
原文始发于微信公众号（吴越职业培训学校）：大S掀果汁断食风潮 吃草减肥OUT了
猜你喜欢
-
六大瘦身奇招 一周内想瘦几斤就能瘦几斤！
一周，能减几斤?答案是，想减几斤就减几斤。为了确保你能在裸露横行的夏季里，成为最吸引眼球的“身材女神”，我们特别甄选最快速的6种减肥方法，从一周减3斤到一天减5斤，随你挑选。
-
婴儿肥逆袭 选对发型胜瘦脸针
以圆鼓鼓的脸蛋为代表的Baby Face们，几乎深埋于无论怎么改变发型都无法改变自己是圆脸妹的“苦情命运”；也有像小编这样的国字脸MM总是一副威武关公的造型；当然还有一类长形脸，总被朋友们戏谑称脸长似驴也不好受。 小编在此不禁发问：难道只有瘦脸针、甚至可怕的削骨手术才能拯救我们吗？其实，很多一线艺人也备受脸型苦恼，常见的圆脸、国字脸和长形脸比比皆是，明星是如何通过发型来完美掩盖自己的脸型不足？一起来偷师一下吧！ …
-
七个坏习惯毁掉你的丰胸大计
胸部对女人来说是最引以为傲的资本，但生活中的坏习惯不仅会影响你的丰胸大计，更可能导致你原本美丽的胸部变形变小。不尽早改掉可不行。 坏习惯：过度节食 长期处于饥饿状态，胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，因此胸部就变小、变下垂了。减肥期间为了防止胸部变小、变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等。 建议：健胸食补 多吃一些蛋白质含量高的东西，最好配合胸部按摩，并长期坚持，胸部会越来越坚挺。方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰…
-
手指VS洁面工具 谁才是真正护肤达人
细细的手指总是不能把脸部清洁彻底，特别是额角和太阳穴，总被MM们忽略。但是也更加灵活，方便轻拍脸部肌肤，刺激表面血液循环，帮助成分有效深入肌肤。 市面上的护肤品琳琅满目，让人眼花缭乱，但有的护肤品不是没有说明书，就是统统外星文，天知道正确的使用方式呢?究竟是手指更护肤，还是工具更美肌呢? 洁面：手指VS洁面仪 为彻底清洁皮肤，MM们绞尽脑汁，细瞧商店里种类繁多的洁面小工具，还真是诱人啊!其中能彻底清洁肌肤的洁面仪最叫人欢喜。如此一来，我们还需要用手来洗脸吗？ 手指的优点：温热的手掌在打摩洁面品时…
-
女人太需要一个柠檬了！！！看完以后99%的人都买柠檬去了！
点击上方蓝色 中原吴越 关注我们吧 ☀ 欢迎关注吴越形象设计艺术学院，我们专注于艺术形象设计专业技能培训，开设美发、美容、化妆、摄影、美甲、色彩顾问、中医保健理疗、形象设计大专、形象设计中专等专业。二十年成功教育经验积累，专业教育与素质教育并举，强化店务实战教学，数百家国内外优秀企业鉴约。选择吴越，踏上高薪就业，成功创业直通车。 报名热线：400-0393-997 网站：www.hnwuyue.com 柠檬可以美白、祛斑、防虫、降血压、清洁污渍，等等等等。。。真的太多用处了！我们平…
-
护肤：十种让脸快速美白的方法
美白方法1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 美白方法2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！ 美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。 美白方法4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。 美白方法5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。 美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。 美白方法7.…
