不是让你挨饿 水果排毒身轻如燕

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最近,有款挺火热的水果排毒法,想不想一起来试试水?反正挺好喝的。玻璃杯,直饮水,榨汁机,搅拌机,各种装备,你准备好了吗?

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预排毒和后排毒是水果DETOX不可缺少的两个部分,需要时间分别是DETOX的前三天和后三天。预排毒的目的是让身体提前适应水分的摄入,简而言之,就是饮水!具体方法是从排毒前3天开始增加饮水量,循序渐进直至每日3升。

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排毒果汁饮用顺序

友情提:DETOX是一个holistic solution(全套方案),请不要随意调整配方内容或果汁顺序,开始之前要了解所有的注意事项。

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暖胃柠檬(果汁)

食材:一个柠檬+一杯热水或温水

做法:整个柠檬榨汁或挤压,滴入热水或温水。(如果觉得过酸,可加入一小撮喜马拉雅海盐。)

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蓝莓排毒(果昔)

食材:一又二分之一杯蓝莓+一个香蕉+一个酸橙+两杯椰汁

做法:把所有原料一起放入搅拌器搅拌。

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绿色清肠(果汁)

食材:一个梨+一个香蕉+一个酸橙+一又二分之一个绿苹果

做法:所有原料放入榨汁机榨汁。

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净化平衡(果昔)

食材:三个红苹果+半个菠萝+一个猕猴桃+一片姜

做法:

1)把猕猴桃、菠萝、姜先后放入搅拌机搅拌。

2)苹果榨汁并混合。

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坚果醇厚(果昔)

食材:一大汤匙生胡桃+一大汤匙生腰果+一茶杯热水

做法:所有原料放入搅拌机搅拌。

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