少女时代减肥法 每餐8勺饭3月瘦34斤

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韩国女星个个为了维持火辣纤细的身材煞费不少苦心,产被曝出偶像们的“不人道食谱”,每天只能摄取1200卡。

少女时代减肥法 每餐8勺饭3月瘦34斤

3个月瘦17公斤

韩国女星个个为了维持火辣纤细的身材煞费不少苦心,产被曝出偶像们的“不人道食谱”,每天只能摄取1200卡。而韩国小姐朴雪伦怀孕产子后,利用短短3个月竟瘦下17公斤,她在个人主页上也大方分享“汤匙减重”秘诀,加上运动雕塑恢复曼妙身材,吸引大批女性跟风仿效。

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韩国小姐减肥餐

朴雪伦2006年夺下韩国小姐选拔的冠军宝座,2010年嫁给律师老公后,成功怀子,体重暴增20公斤。她日前复出演艺圈拍摄一组身穿比基尼的火辣美照,在短短3个月迅速恢复火辣身材,她透露使用“少女时代减肥法”,配合饮食及运动双管齐下,才成功甩掉17公斤的肥肉。

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韩国小姐减肥餐

“少女时代减肥法”是颠倒一般饮食习惯,先吃水果点心,再吃配菜,最后才吃主食。

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每餐仅吃8汤匙饭

她透露会在一汤匙的米饭放上一种小菜,一餐只能吃8汤匙,利用变化小菜来均衡每餐所需的营养。

搭配热瑜珈及皮拉提斯运动,顺利减重成功,而这种减肥法曝光后,随即掀起一股瘦身热潮。

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