少女时代减肥法 每餐8勺饭3月瘦34斤

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韩国女星个个为了维持火辣纤细的身材煞费不少苦心，产被曝出偶像们的“不人道食谱”，每天只能摄取1200卡。

3个月瘦17公斤

韩国女星个个为了维持火辣纤细的身材煞费不少苦心，产被曝出偶像们的“不人道食谱”，每天只能摄取1200卡。而韩国小姐朴雪伦怀孕产子后，利用短短3个月竟瘦下17公斤，她在个人主页上也大方分享“汤匙减重”秘诀，加上运动雕塑恢复曼妙身材，吸引大批女性跟风仿效。

韩国小姐减肥餐

朴雪伦2006年夺下韩国小姐选拔的冠军宝座，2010年嫁给律师老公后，成功怀子，体重暴增20公斤。她日前复出演艺圈拍摄一组身穿比基尼的火辣美照，在短短3个月迅速恢复火辣身材，她透露使用“少女时代减肥法”，配合饮食及运动双管齐下，才成功甩掉17公斤的肥肉。

韩国小姐减肥餐

“少女时代减肥法”是颠倒一般饮食习惯，先吃水果点心，再吃配菜，最后才吃主食。

每餐仅吃8汤匙饭

她透露会在一汤匙的米饭放上一种小菜，一餐只能吃8汤匙，利用变化小菜来均衡每餐所需的营养。

搭配热瑜珈及皮拉提斯运动，顺利减重成功，而这种减肥法曝光后，随即掀起一股瘦身热潮。

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