沙场如战场 夏日比基尼身材大作战

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俗话说得好，沙场如战场，一到夏天美女们身着比基尼扎堆海滩。此时，美颜美胸、翘臀惹眼、均匀健康的肤色、紧致的肌肤都是沙滩稳赢的关键！相信你不会介意用好身材拉仇恨吧！

Kaley Couco

Kaley Couco和老公在沙滩浓情约会，但贯穿全身的大长裙却还是遮不住乏味的身材曲线。蝴蝶袖、厚肩膀还有下垂的胸部曲线，这么多失败点被小花一人全占满了也不是件容易的事！不过从记者们最近的几次跟拍中都能发现，Kaley最近常泡健身房。看来佩小花醒悟还是很及时的，夏天不运动不成活啊！

Katie Cassidy

美艳十足的Katie Cassidy近日的海滩照让人不敢认，这是我们心中身材一级棒的她吗？虽然腰并不粗，但是没弧度也是件很要命的事！建议多练练plank，对腹部肌肉的塑身效果还是很不错的。另外比基尼的选择实在是很瞎，超紧款抹胸top完全压扁了有料的胸部，上半身看上去只有“扁平广”！

Bella Thorne

美少女Bella Thorne平日里出席活动光鲜亮丽，怎么一到沙滩就变糙了呢？枯黄各处飞的乱发非常有违以可爱精致著称的她！所以建议要去海边戏水的姑娘们最好还是扎起你的头发。关于Bella身材方面倒是没话说，唯一不足的大概是无料胸部了吧。建议多涂抹美胸霜，配合按摩坚持使用就会有效果。

Candice Swanepoel

她总能赢在沙滩

维秘天使Candice Swanepoel的身材真是美到让各种华服都成了多余！不仅拥有美颜美胸，翘臀还异常惹眼的她每一次出现都只能是拉仇恨，但谁也不会因恨就少看她几眼。均匀健康的肤色、紧致的肌肤都是海滩稳赢的关键！你也不介意用好身材拉仇恨？那就看看Candice的秘诀吧！

Jen Selter

Key 1 ： 翘臀果然不是你想有，想有就能有的！双手握哑铃，伸直过头顶做过顶深蹲，每天坚持来几个，拥有翘臀就不是梦。不信请上网搜索爆火深蹲女神Jen Selter。

plank

Key 2 ： 据说平板支撑plank是训练核心肌群的最有效方式，想要纤腰甚至是小腹肌的姑娘们快快撑起来吧！时间多久最有效？别纠结了，就坚持到你趴在地上为止吧。

Train like an angel

Key 3 ： 请上网搜索Train like an angel，天使亲身示范各种居家就能完成的瘦身方式。你还在等什么！

单品推荐

赢在沙滩必备款

1.浴室里不能没有它

Clarins 娇韵诗纤体精华霜（第五代） ￥480/200ml

Kaley松弛的臂膀很有必要涂上这瓶霜。编辑对第五代的纤体精华霜的爱甚至让每晚洗澡后繁琐的护肤程序都成了乐趣。按摩过后透心凉的感觉真心太爽了！品牌专利的山萝卜花成分能促进分解脂肪，有效排脂，并加入七叶树等成分提高咖啡因吸收，促进淋巴循环、排除身体多余水分。每天坚持使用，按摩直到“红魔晶”颗粒逐渐消失，你的腰腹赘肉会有明显的改善。

2.罩杯UP的秘诀

Sisley 希思黎美胸滋养霜 ￥1800/50ml

小胸女及减肥、生产后胸部变松弛各位请看这儿。这款以紧实为主的美胸滋养霜加入了马尾草、常春藤、红葡萄叶等多种有效植物精华成分，能强化胸部结缔组织支撑力，营造更加紧实的胸部。坚持三周使用后会让胸部看上去更挺拔。每天洗澡后使用本品按摩胸部会有很不错的效果。

3.高能的夏日清新沐浴

PINO 青柠鲜竹身体沐浴乳 ￥680/200ml

清爽肌肤还有可以高能养肤的沐浴露不能少！蕴含具有活化功效的青柠和具有护肤作用的鲜竹萃取，并加入了富含维他命的沙棘提取物，给沐浴带来愉悦清新的感受。提取自椰子的天然糖基表面活性剂，能温和洁净肌肤，此款用起来没什么泡沫，但是用后肌肤非常丝滑。

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原文始发于微信公众号（吴越职业培训学校）：沙场如战场 夏日比基尼身材大作战