亲子关系极度紧张，孩子什么都不跟家长说，怎么办？

心理咨询师建议：

1. 正视孩子的成长，尊重孩子沟通内容，试着先平息自己的情绪，再耐心听孩子说。当孩子向家长谈他感兴趣的问题时，要集中注意力听，不要似听非听，或者一边做其他事（例如看电视）一边听，更不要用“还不去学习、写作业”等指责话语阻止孩子的沟通。

2、即使不赞成孩子的意见，也要耐心听完，充分了解他们的看法。以交换意见的方式发表自己的看法，而不要唠叨说教不考虑孩子意见，用尊重的语气而不是教训的语气发言。

3、父母要正视孩子自我意识的增长和认识能力的提高，不再将孩子看作一个什么也不懂的孩子，而是一个逐渐成长的有自己想法的个体，与父母是平等的。

4、疫情期间是很好的亲子关系修复契机，多与孩子沟通，多询问孩子意见，多和孩子一起学习、玩耍、做家务等，在征求孩子的意见的时候，如果孩子的意见合理或与大人的意见一致，就以孩子的意见作出决定，还可增加孩子的“家庭责任感”，从而促进家庭关系的协调。